Buikdans als Westerse podiumkunst

Een belangrijk onderdeel om buikdans als Westerse podiumkunst te ontwikkelen en te verspreiden is het maken van een nieuwe danstaal die aangepast is aan onze Westerse cultuur en achtergrond.
Met dit doel heeft Yamila de Belly Break ontwikkeld.

Isolaties
Buikdansen gaat uit van enkelvoudige isolaties, terwijl de isolaties van Belly Break meervoudig zijn.
Het vereist een goede basis om dit te kunnen uitvoeren, anders komen de bewegingen niet tot hun recht.
Deze isolaties worden vaak staccato of juist vertraagd uitgevoerd.
Vooral op een podium komt Belly Break goed tot zijn recht in verband met het vergroten van de bewegingen.

Het beoefenen van Belly Break kan zeer belastend zijn voor je lichaam. Let goed op signalen van je lichaam en overdrijf niet.

Muziek
Vooral muziek met trommels leent zich goed voor Belly Break. Daarnaast is alle muziek waar je je happy bij voelt oké. Langzaam of snel. Buikdansmuziek is niet noodzakelijk.

Kleding
Alle kleding waar je je happy bij voelt en die de isolaties goed tot hun recht laten komen, is oké. Buikdanskleding is niet noodzakelijk.

Kostuum dat als filmdoek fungeert

Avant garde kostuum

Spiegeltjeskostuum

Waar kun je dit leren of zien?
-Bij de afgestudeerde danseressen/leraressen van de beroepsopleiding
-Bij de "Academy for Oriental and Modern Bellydance".
-Ieder jaar is Belly Break te zien tijdens het international bellydancefestival in Heerlen.

Instructie Clips
Hier volgen een aantal korte instructie/demo clips
Deze bewegingen zijn alleen geschikt voor gevorderden vanwege de kans op blessures.

Dubbele hoepel
•Je maakt een cirkel met je heup (de heup duw je uit naar rechts, gaat langzaam naar voren; gaat naar links en naar achteren)
•Je draait een cirkel met je hoofd (hoofd gaat vanuit je nek naar rechts; naar voren, naar links en naar achteren.)
•Heupcirkel en hoofdcirkel gaan tegelijk; let op dat zowel hoofd als heup tegelijk starten vanuit de rechter of linkerkant.

Staccato hoepel
•Heupcirkel en hoofdcirkel gaan weer gelijk maar steeds als heup en hoofd samen naar de zijkant komen stop je kort.
•Hetzelfde gebeurt als hoofd en heup tegelijk naar voren komen, dan stop je kort en dit herhaal je als de bewegingen naar de zijkant gaat en naar achteren.
•Iedere keer een korte stop (dit heet staccato – bewegingen).

Hoepel staccato
•Je maakt een cirkel met je heup.
•Je maakt een cirkel met je hoofd
•Maak een cirkel met hoofd en heup tegelijk.
•Je maakt dezelfde bewegingen maar dan staccato: zij/voren/zij/achter in een cirkel (snel)

Eend
•Lange nek maken en tegelijkertijd buikspieren aanspannen afwisselen met buik uitzetten en hoofd intrekken .
•Je maakt vanuit je hoofd als het ware een lange nek naar voren en je trekt je buik in door je buikspieren aan te spannen.
•Deze bewegingen (kin/hoofd naar voren en buik in) gebeuren tegelijkertijd.
•Daarna kin/hoofd intrekken en buik uitzetten.
•De beweging van je buik kan worden ondersteund door je bekken naar voren (buik in) en naar achteren te kantelen (buik uit).
•Als je de bewegingen al lopend uitvoert, ontstaat de eendenloop

Tic rechts
•De rechterheup trek je omhoog; rechterschouder gaat omhoog.
•Heup en schouder gaan tegelijk omhoog.

Dubbel tic (langzaam)
•Rechter schouder en rechterheup gaan tegelijk omhoog en meteen erachteraan de linkerschouder met de linkerheup. (alleen langzaam)

Dubbel tic (langzaam en snel)
•Rechter schouder en rechterheup gaan tegelijk omhoog en meteen erachteraan de linkerschouder met de linkerheup. (Idem als voorgaande maar dan snel en langzaam)

Wangi dubbel rechts
•De heup duw je uit naar rechts, zo ver mogelijk.
•Het hoofd probeer je een beetje naar rechts te duwen, let op niet te ver!
•Deze beweging moet aangenaam aanvoelen.
•Ontspannen.
•De heup duw je naar rechts.
•Het hoofd duw je voorzichtig naar rechts.
•Ontspannen.
•Heup naar rechts; hoofd naar rechts; dan beiden tegelijk.